Cập nhật những thông tin y tế và sức khỏe mới nhất từ các chuyên gia NURA.
Cuộc sống độc lập mang lại sự tự do nhưng cũng đặt ra những thách thức riêng trong việc quản lý sức khỏe cá nhân. Khi sống một mình, bạn trở thành người duy nhấ...
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), nhịp sinh học đóng vai trò điều phối các hoạt động nội tiết và chuyển hóa trong cơ thể. Khi làm việc ca đêm, chu kỳ thức - ngủ...
Thói quen thức khuya làm đảo lộn nhịp sinh học tự nhiên, gây áp lực lên hệ thống tim mạch. Theo CDC, người trưởng thành cần ngủ đủ từ 7 giờ mỗi ngày để cơ thể p...
Rượu bia có tác động trực tiếp lên hệ thống tim mạch, gây ra những biến động khó lường cho chỉ số huyết áp. Khi tiêu thụ cồn, cơ thể trải qua quá trình co mạch ...
Việc tiêu thụ rượu bia thường xuyên gây ra những tác động tiêu cực đến hệ thống tim mạch mà người dùng khó nhận thấy trong giai đoạn đầu. Rượu bia có khả năng l...
Bước vào độ tuổi nghỉ hưu, hệ tim mạch của chúng ta trải qua nhiều thay đổi tự nhiên như thành mạch giảm độ đàn hồi và cơ tim dần suy yếu. Đây là giai đoạn các ...
Giai đoạn sau sinh là thời điểm cơ thể người làm cha, làm mẹ chịu nhiều áp lực về thể chất lẫn tinh thần. Việc chăm sóc trẻ nhỏ thường dẫn đến tình trạng thiếu ...
Tăng huyết áp được giới chuyên môn gọi là "kẻ giết người thầm lặng" bởi bệnh lý này hiếm khi biểu hiện triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu. Nhiều người vẫn cảm ...
Dân văn phòng thường đối mặt với lối sống tĩnh tại, ngồi làm việc liên tục nhiều giờ trước máy tính. Thói quen này, kết hợp cùng áp lực công việc và chế độ ăn u...
Nhiều người thường chỉ chú ý đến sức khỏe tim mạch khi cơ thể đã xuất hiện các dấu hiệu mệt mỏi hoặc khó thở. Tuy nhiên, việc đánh giá nguy cơ từ sớm đóng vai t...
Giai đoạn chuẩn bị nghỉ hưu là thời điểm vàng để mỗi cá nhân rà soát lại tình trạng sức khỏe tổng thể. Huyết áp là chỉ số quan trọng phản ánh áp lực của dòng má...
Áp lực công việc cùng những buổi tăng ca kéo dài khiến nhiều nhân sự hiện đại vô tình đặt sức khỏe xuống hàng ưu tiên cuối cùng. Việc ngồi làm việc liên tục tro...
Người làm việc ngoài trời thường xuyên đối mặt với các yếu tố môi trường như nhiệt độ thay đổi, ánh nắng và cường độ vận động cao. Khi cơ thể chuyển từ trạng th...
Lối sống ít vận động làm giảm khả năng co bóp hiệu quả của cơ tim và làm các mạch máu kém linh hoạt hơn. Khi cơ thể không được vận động, áp lực lên thành mạch c...
Nhiều người tin rằng việc duy trì thói quen vận động cường độ vừa trên 150 phút mỗi tuần theo khuyến nghị của WHO là lá chắn bảo vệ sức khỏe tim mạch tốt. Tuy n...
Nhiều người thường cảm thấy an tâm khi chỉ số huyết áp đo được nằm trong ngưỡng bình thường. Theo WHO, tăng huyết áp được chẩn đoán khi huyết áp tâm thu từ 140 ...
Việc tiêu thụ rượu bia thường xuyên gây ra những tác động tiêu cực lên hệ thống tim mạch. Theo các nghiên cứu y khoa, rượu có khả năng làm tăng huyết áp và góp ...
Tăng huyết áp thường được gọi là "kẻ giết người thầm lặng" vì bệnh ít khi gây ra triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu. Nhiều người trẻ vẫn giữ tâm lý chủ quan, c...
Công việc lái xe đường dài đòi hỏi tài xế phải ngồi cố định trong thời gian rất dài. Theo WHO, việc ít vận động và ngồi lâu làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các bện...
Lối sống ít vận động và cường độ làm việc liên tục tại nhà ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch theo cách âm thầm nhưng nghiêm trọng. Khi làm việc từ xa, ranh giới g...