Khi nào nam giới trên 45 tuổi cần khám tiêu hóa chủ động

1. Tại sao nam giới sau 45 tuổi cần quan tâm đến sức khỏe tiêu hóa?

Theo khuyến cáo từ Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ (ACS), 45 tuổi là cột mốc quan trọng để nam giới bắt đầu thực hiện tầm soát tiêu hóa chủ động. Đây là thời điểm cơ thể bắt đầu có những thay đổi sinh học, khiến nguy cơ xuất hiện các tổn thương tại đường tiêu hóa tăng dần theo thời gian.

Nhiều người thường có tâm lý chủ quan, chỉ đi khám khi xuất hiện các triệu chứng đau đớn rõ rệt. Tuy nhiên, các tổ chức y khoa quốc tế nhấn mạnh rằng việc tầm soát sớm khi chưa có dấu hiệu lâm sàng là cách hiệu quả để phát hiện các bất thường ở giai đoạn khởi phát, từ đó có hướng xử lý kịp thời.

Việc duy trì tầm soát đều đặn đến năm 75 tuổi đối với những người có sức khỏe tốt là chiến lược dự phòng cần thiết. Thay vì đợi đến khi cơ thể lên tiếng, việc chủ động kiểm tra giúp nam giới kiểm soát sức khỏe hệ tiêu hóa một cách khoa học, đúng với tinh thần phòng bệnh hơn chữa bệnh.

2. Những dấu hiệu nào cảnh báo nam giới cần thực hiện tầm soát tiêu hóa ngay?

Dựa trên hướng dẫn từ Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), nam giới cần đặc biệt chú ý đến những thay đổi bất thường trong thói quen sinh hoạt và tiêu hóa hàng ngày. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu này đóng vai trò quan trọng trong việc can thiệp y tế kịp thời.

Dưới đây là các triệu chứng cần được xem xét thăm khám chuyên sâu:

• Phân có máu tươi hoặc phân có màu đen bất thường.
• Tình trạng chảy máu hậu môn kéo dài hoặc tái phát nhiều lần.
• Thay đổi thói quen đi đại tiện, chẳng hạn như táo bón hoặc tiêu chảy kéo dài mà không rõ nguyên nhân.
• Sụt cân không chủ ý trong thời gian ngắn dù không thay đổi chế độ ăn.
• Xuất hiện cảm giác đau bụng âm ỉ hoặc sờ thấy khối u ở vùng bụng.
• Cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, khó thở hoặc thiếu máu không giải thích được.

Nếu quý vị gặp phải bất kỳ triệu chứng nào nêu trên, hãy đến cơ sở y tế để bác sĩ thăm khám và đánh giá cụ thể tình trạng sức khỏe.

3. Quy trình tầm soát tiêu hóa tại NURA có gì khác biệt?

Tại NURA, chúng tôi chú trọng mang đến trải nghiệm tầm soát tiêu hóa chuyên sâu với tiêu chuẩn Nhật Bản. Dịch vụ nội soi tiêu hóa được thực hiện tại cơ sở 154 Nguyễn Thái Học, thuộc các danh mục NURA Premium 2, 3 và 4.

Chúng tôi sử dụng hệ thống nội soi Olympus CV-190 kết hợp với công nghệ NBI (Narrow Band Imaging). Đây là sự kết hợp giữa thiết bị hiện đại và kỹ thuật hình ảnh tiên tiến, giúp bác sĩ quan sát chi tiết bề mặt niêm mạc đường tiêu hóa. Quy trình này hỗ trợ bác sĩ đánh giá các tổn thương một cách rõ ràng, từ đó đưa ra những tư vấn chuyên môn chính xác cho khách hàng.

Về việc chuẩn bị, khách hàng sẽ nhận được hướng dẫn nhịn ăn riêng biệt khi đặt lịch khám để đảm bảo quá trình nội soi diễn ra thuận lợi. Sự tận tâm trong quy trình chăm sóc và chất lượng thiết bị tại NURA giúp khách hàng cảm thấy thoải mái, an tâm hơn trong suốt quá trình thăm khám. Giá trị tầm soát tổng thể tại NURA không chỉ dừng lại ở việc kiểm tra một cơ quan, mà là sự đồng hành bảo vệ sức khỏe toàn diện cho mỗi cá nhân.

4. Làm thế nào để duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh mỗi ngày?

Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh không chỉ giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả mà còn là nền tảng cho sức khỏe tổng thể. Theo các khuyến nghị từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), việc điều chỉnh lối sống đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ đường ruột.

Dưới đây là các phương pháp giúp tối ưu hóa sức khỏe tiêu hóa cho nam giới:

• Dinh dưỡng cân bằng: Bạn nên tiêu thụ tối thiểu 400g rau quả mỗi ngày để cung cấp chất xơ cần thiết, hỗ trợ nhu động ruột ổn định.
• Kiểm soát gia vị: Hãy duy trì lượng muối tiêu thụ dưới 5g mỗi ngày và hạn chế đường tự do ở mức dưới 10% tổng năng lượng nạp vào cơ thể.
• Vận động đều đặn: Theo WHO, nam giới nên duy trì hoạt động thể chất cường độ vừa phải ít nhất 150 phút mỗi tuần để thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
• Hạn chế ngồi lâu: Việc vận động nhẹ nhàng vẫn có lợi hơn là không vận động, giúp giảm áp lực lên các cơ quan nội tạng.

Bên cạnh dinh dưỡng, việc duy trì giấc ngủ đủ từ 7 đến 8 giờ mỗi ngày cho độ tuổi trên 65, hoặc 7 đến 9 giờ cho độ tuổi 61-64, cũng giúp cơ thể tái tạo năng lượng và hỗ trợ hệ miễn dịch. Đối với những người có tiền sử bệnh túi mật, hãy lưu ý nhịn ăn 4 giờ trước khi thực hiện các kiểm tra sức khỏe theo chỉ định.

Thật ra thì, việc thay đổi lối sống cần sự kiên trì và thực hiện ngay từ hôm nay. Thay vì đợi đến khi cơ thể lên tiếng, việc chủ động thực hiện tầm soát sức khỏe tổng thể tại NURA theo quy trình Nhật Bản sẽ giúp quý ông nắm bắt tình trạng cơ thể một cách khoa học. Mọi dịch vụ tầm soát tại NURA đều hướng tới việc phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường, giúp bạn an tâm tận hưởng cuộc sống chất lượng bên gia đình.