Buổi tầm soát đột quỵ não của người làm văn phòng bắt đầu ra sao?

1. Vì sao người làm văn phòng cần quan tâm đến tầm soát đột quỵ não sớm?

Dân văn phòng thường đối mặt với lối sống tĩnh tại, ngồi làm việc liên tục trong thời gian dài. Theo WHO, người trưởng thành nên vận động cường độ vừa ít nhất 150 phút mỗi tuần để bảo vệ sức khỏe. Việc ngồi lâu làm giảm lưu thông máu, kết hợp với áp lực công việc cao, dễ dẫn đến các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp và mỡ máu.

Các yếu tố này âm thầm tác động lên hệ thống mạch máu não, làm tăng nguy cơ hình thành mảng xơ vữa. Tầm soát sớm giúp phát hiện các bất thường mạch máu trước khi biến cố xảy ra, giúp bác sĩ tư vấn các thay đổi lối sống kịp thời. Chủ động kiểm tra sức khỏe mạch máu não là bước cần thiết để duy trì sự minh mẫn và hiệu suất làm việc dài hạn.

Khi các yếu tố nguy cơ tích tụ, cơ thể thường phát đi những tín hiệu cảnh báo mà chúng ta dễ dàng bỏ qua.

2. Những dấu hiệu nào cảnh báo nguy cơ đột quỵ mà dân văn phòng thường bỏ qua?

Nhận biết sớm các triệu chứng giúp tăng khả năng can thiệp kịp thời. Theo CDC, quy tắc F.A.S.T là công cụ hữu ích để nhận diện nhanh dấu hiệu đột quỵ:

• F (Face - Mặt): Mặt bị méo, nụ cười không đều hoặc xệ một bên.
• A (Arms - Tay): Một bên tay yếu, tê bì hoặc không thể giơ cao.
• S (Speech - Lời nói): Nói khó, nói ngọng hoặc không diễn đạt được ý muốn.
• T (Time - Thời gian): Gọi cấp cứu ngay khi xuất hiện các dấu hiệu trên.

Ngoài ra, NIA lưu ý các thay đổi về hành vi cũng cần được chú trọng như mất trí nhớ, khó hiểu ngôn ngữ hoặc thay đổi tính cách đột ngột. Nếu bạn cảm thấy đau đầu dữ dội kèm theo mất thăng bằng hoặc lú lẫn, hãy liên hệ y tế ngay lập tức. Việc nắm bắt các thay đổi này giúp bác sĩ có thêm dữ liệu đánh giá tình trạng sức khỏe của bạn.

Để đánh giá chi tiết tình trạng mạch máu não, quy trình tầm soát chuyên sâu tại NURA mang đến giải pháp hỗ trợ bác sĩ hiệu quả.

3. Quy trình tầm soát đột quỵ não tại NURA bắt đầu như thế nào?

Tại đây, quy trình tầm soát não bộ được thực hiện bằng máy MRI ECHELON Smart Zero Helium hiện đại. MRI sử dụng từ trường để tạo hình ảnh, không dùng tia bức xạ, mang lại sự an toàn cho khách hàng trong quá trình thăm khám.

Trong quy trình này, công nghệ AI của Fujifilm hỗ trợ bác sĩ đánh giá hình ảnh mạch máu não một cách chi tiết. Các phần mềm AI giúp nhận diện các bất thường về cấu trúc mạch máu, hỗ trợ bác sĩ đưa ra kết luận cuối cùng dựa trên dữ liệu hình ảnh rõ nét. Trải nghiệm tầm soát tại NURA được thiết kế tinh gọn, giúp khách hàng tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo tính chuyên nghiệp.

Sau khi có kết quả tầm soát, việc duy trì lối sống khoa học là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe mạch máu não bền vững.

4. Làm sao để duy trì sức khỏe mạch máu não bền vững sau khi tầm soát?

Duy trì một hệ mạch máu não khỏe mạnh không phải là công việc của một ngày, mà là sự tích lũy từ những thói quen nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày. Sau khi có kết quả tầm soát, việc điều chỉnh lối sống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu nguy cơ bệnh lý.

Theo WHO, người trưởng thành nên vận động cường độ vừa ít nhất 150 phút mỗi tuần để cải thiện sức khỏe tim mạch và tuần hoàn máu. Bạn có thể bắt đầu bằng việc đi bộ nhanh, đạp xe hoặc các bài tập tăng cường cơ bắp tại văn phòng. Hạn chế tối đa thời gian ngồi lâu một chỗ để máu lưu thông dễ dàng hơn đến não bộ.

Chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố then chốt để bảo vệ thành mạch. Dưới đây là những khuyến nghị từ WHO về thực phẩm hằng ngày:

• Giảm lượng muối tiêu thụ xuống dưới 5g mỗi ngày để kiểm soát huyết áp.
• Hạn chế đường tự do dưới 10% tổng năng lượng nạp vào cơ thể.
• Bổ sung tối thiểu 400g rau quả mỗi ngày để cung cấp chất xơ và vitamin thiết yếu.
• Ưu tiên thực phẩm giàu chất béo tốt và hạn chế mỡ động vật.

Bên cạnh đó, việc duy trì giấc ngủ đủ từ 7 đến 8 giờ mỗi ngày (đối với người từ 65 tuổi) hoặc 7 giờ (đối với người từ 18-60 tuổi) theo hướng dẫn của CDC giúp não bộ phục hồi và thanh lọc độc tố. Những thay đổi nhỏ này, kết hợp cùng việc tầm soát định kỳ, sẽ tạo nền tảng vững chắc cho sức khỏe lâu dài.

NURA là đơn vị duy nhất ứng dụng công nghệ 50 phần mềm AI độc quyền của tập đoàn Fujifilm. Việc hiểu rõ tình trạng sức khỏe thông qua hình ảnh từ máy MRI ECHELON Smart Zero Helium và sự hỗ trợ của AI sẽ giúp bác sĩ đưa ra lời khuyên cá thể hóa, giúp bạn an tâm hơn trong hành trình chăm sóc sức khỏe chủ động.